SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening klatki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Siłownia do MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam. Jakie ćwiczeni na siłowni należy robić do treningów mma? Zależy mi dodatkowo na zrobieniu estetycznego brzucha i klatki piersiowej. Trening na siłowni będzie trwał 30 minut a wiec co robić na siłowni?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2021-02-16 11:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ROZPIĘTKI GŁOWĄ W DÓŁ- fanaberia czy norma?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na wp pojawił sie nowy dział.. www.trening.wp.pl tam jest napisane, że bardzo wartościowe są rozpiętki głową w dół.. zamiast normalnych ;p Co Wy na to? ( mam problemu ze zbudowaniem klatki.. )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2010-01-04 18:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie czy trzeba zmieniać trening co jakis czas?? Bo ja tak szczerze nie zmieniam cwieczen na klatke od roku bo nie wyobrazam sobie treningu nie zaczynajac klatki na lawce prostej- wyciskaniem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2006-03-12 18:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • coś jest chyba nie tak?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. oto mój problem. po każdym treningu mam zakwasy klatki, to fakt że zawsze staram sie zrobić trening na maxa bez odpuszczania. Czy to normalne, może cosik źle robie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2005-01-05 14:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 pytanka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Do czego zaliczyc cwiczenie motyla na butterflayu?? Do plecow czy do klatki? I czy 12 seri na nogi wystarczy czy wiecej robic? Trening czyni mistrza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2004-01-15 18:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening 3 parti w jeden dzien??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chcialbym zmienic trening na takiego typu 1.motyl+klatka dól+triceps przerwa 2.barki+skos klatki+biceps Co o tym myslicie??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2004-03-15 08:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps klatka brzuch nogi barki

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chcialbym wyrobic sobie biceps miesnie brzucha, klatki piersiowej nog i barkow. Mam 15 lat 190cm wzrostu i 66kg. Wczesniej nie cwiczylem. Jaki trening polecacie w warunkach domowych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2013-08-01 15:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki przed snem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam,jeżeli w tygodniu robię 3x trening FBW, i zależy mi na jak najlepszym rozwinięciu klatki,to czy robienie codziennie pompek zmaksymalizuje efekty?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2016-07-20 22:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia na klate

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcaielm sie zapytac jakie cwiczenia polecacie (w domu) aby wyrzesbic miesnie klatki piersiowej? Trening czyni mistrza.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2003-08-09 14:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem!....prosze O POMOC!!!!!

    Temat
    Trening w domu

    Mam problem... Mój prawy mięsien klatki jest duzo mniejszy od lewego!Co mam zrobic..Coś brać czy jakis specjalny trening??Pomozcie!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2006-05-12 18:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dół góra

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jestem już dość zaawansowanym chłoptasiem, jest sens rozbicia klatki na trening górnych partii i dolnych? Dodam że robię priorytet czyli klatka 2x tygodniowo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2014-01-11 09:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • góra,środek klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    moze byc taki trening na poprawe góry i środka klatki ? -butterfly 4s -wyciskanie hantli skos 4s -rozpietki z hantlami/bramka skos 4s -wyciskanie hantli płaska 3s

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2012-12-18 19:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie rozkład procentów w wyciskaniu ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałem się dowiedzieć jak rozłożyć procenty w treningu siłowym klatki piersiowej by trening przynosił jak najbardziej pożądane efekty ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-11-11 19:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy pod Streeta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,macie jakies pomysly na dobry trening pod streeta? Ja stosuje 3 chwyty podciagniec 3x max + porecze,rozne pompki,przyciaganie rurki do klatki itp. wszystko w 2-3seriach.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 381 Data: 2012-07-24 23:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam macie jakis trening zeby podciac dół klatki zeby cyce szły w dół?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2010-02-18 20:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciał bym sie spytać czy jak miesnie klatki piersiowej rosnie a biceps nie to co jest nie tak.?? Może trening ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2008-11-25 21:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na brzuch i biceps i triceps

    Temat
    Trening w domu

    Witam jaki polecacie trening aby poprawic miesnie brzucha,klatki piersiowej,bicepsu i tricepsu? dodam ze nie mam zadnych hantelkow ani drazka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2013-07-11 18:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki jak plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , czy mógłby ktoś pomóc napisać plan na trening w domu dotyczące klatki ,jakieś pompki itd ile serii powtórzeń

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2020-04-12 15:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki trening bedzie dobry na poszerzenie klatki piersiowej?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2007-10-06 16:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na sile

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Znacie moze jakis nowy trening na poprawienie sily klatki???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2010-01-12 15:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: szesciopak tarczycy białkowe dhb glukozamina białko iso olej mct elephant pharma ncaa clomid dawkowanie gips kreatyna ostrowia węglowodany zdjecia golych bab trening brzucha wzdęcia tofu booster odchudzająca badania
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane